Inhalt:Enthalten sind drei verschiedene Workouts aus Chers Fitnessprogramm, von ihr selbst vorgeführt und für Anfänger geeignet.
Übungen: Step-Übungen: 38-minütiges Step-Training zur Stärkung der Herz-Kreislauffunktionen und Steigerung der Fettverbrennung Bauch- und Rückenübungen: 10-minütiges Workout zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur Hüft-, Po- und Schenkelübungen: 32-minütiges Training für den gesamten unteren Körperbereich Regie:David Grossman Darsteller:Cher | 
