Inhalt:Pilates kräftigt und dehnt mehrere Muskelgruppen zugleich und hilft, die eigene Mitte zu finden. Es stärkt die Körperhaltung und -wahrnehmung. Ähnlich wie bei Yoga sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden. Gymnastiklehrerin Lucy Knight gibt Anleitungen, wie der Zuschauer mitmachen und dabei den Schwierigkeitsgrad variieren kann. Darsteller:Lucy Knight |
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 Szene aus "Pilates Workout" |
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Pilates Workout |
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