Inhalt:Die besten Übungen, die auch die deutsche Ski-Nationalmannschaft fit halten, hat nun Bundestrainer Wolfgang Maier zusammengestellt. Sie sollen Kraft, Kondition und Bewegungsfähigkeit fördern. Vorgestellt werden die Übungen von Stars wie Martina Ertl, Katherina Gutensohn, Regina Häusl und Stefan Krauss. Dabei ist das Training in folgende sechs Einheiten aufgeteilt:
- Warming Up
- Dehnungsgymnastik
- Schnelligkeitstraining
- Spannungsgymnastik
- Koordination und Gleichgewicht
- Cool Down Darsteller:Martina Ertl, Katherina Gutensohn, Regina Häusl, Stefan Krauss |
